6月21日，我们将迎来夏至节气，这也意味着夏季炙烤模式即将正式上线。做好相应的防暑降温工作，避免中暑，尤其是避免热射病的发生显得尤为重要。
医院接诊首例热射病例
日前，绍兴市中心医院接诊了今年第一例因户外活动而导致的热射病例。
(资料图片)
钱清街道枢里村66周岁的吴大爷在户外散步回来后出现了头晕、大汗、呼吸急促、意识模糊情况，家人赶忙拨打120把他送至医院急救。
“患者送到医院的时候体温高达41.2℃，心率超过180次/分，血压只有71/50mmHg，血氧饱和度也只有90%，处于休克状态。”绍兴市中心医院急诊科主治医师沈超告诉记者，他们怀疑老人是热射病引发多器官功能衰竭，便立刻联合多科室医生进行抢救。
“当时的情况十分危急，得亏老人的家人及时送医，迟送来一会儿，后果将不堪设想。“
沈超说，吴大爷现在仍在重症监护室接受治疗。
“热射病就是最严重的中暑类型，往往由于长期暴露在热环境下导致体温失衡，表现为皮肤干热，无汗，体温高达40℃及以上，患者出现意识障碍及多器官功能损伤。”
沈超提醒，热射病会使脑部或其他生命器官功能异常，死亡率高。
气温抬升
注意预防中暑
记者从绍兴市中心医院和绍兴市柯桥区中医医院急诊科了解到，近期，由于气温突然抬升，就诊的中暑患者逐渐增多。
据悉，中暑可分为轻度、中度、重度三类，其中，重度便是我们说的热射病，抢救不及时会有生命危险。而预防热射病，首先就是要预防中暑。
绍兴市中心医院医生沈超建议，在高温高湿度环境下作业的人，需要饮用带有咸味的盐水来补充电解质，并每隔一段时间就得至阴凉区域休息降温。
“若你在高温环境下出现了出汗、口渴、头晕、眼花、四肢无力、胸闷、心悸、恶心以及体温正常或略升高就要当心可能中暑了。”
沈超说，一旦发现自己中暑了，需要停止活动，迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，同时饮用含盐饮料，防止体内电解质紊乱，并拨打120急救电话。
清淡饮食
忌喝冰凉饮料
入梅以后，闷热潮湿的环境，虽然没有酷暑当头般让人难以忍受，但对于在室内相对封闭空间作业的人却并不友好。
夏季防暑饮食该怎么吃？
记者咨询了绍兴市柯桥区中医医院营养科医生卜燕林。
“夏季由于温度过高，胃消化酶受到影响导致人体胃口欠佳，那么夏季我们的饮食建议少油少盐少糖。”
卜燕林表示，一日三餐还是需要依据《中国居民膳食指南》来做到营养均衡，鱼虾肉蛋白质食品仍要补充，像青瓜、丝瓜、冬瓜等应季蔬菜也可以多吃一些。
特别要注意的是，在高温时很多人喜欢喝冰凉的饮料来解渴，殊不知这样反而会加剧中暑的风险。
卜燕林建议，广大市民在高温下不宜饮用酒精性、高糖、碳酸饮料，否则会使人体失去更多水分。
在绍兴，民间历来有夏季喝干菜汤可预防中暑的说法，那么这个是否有科学依据？
“其实干菜汤里面有盐份，对于户外工作者来说，大量出汗下是需要补充盐水，所以喝干菜汤是可以补充电解质的，但不建议多喝。”卜燕林说，夏季还是多喝白开水最为合适。
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