怎么减小腹赘肉?

2023-06-24 06:15:16 来源:南方养生网

(资料图片仅供参考)

小腹的赘肉是由暴饮暴食、过量食用高脂肪、高糖和高胆固醇食物、饮食不规律、饮食营养不均衡、频繁食用油炸等高热量食物、频繁饮用碳酸饮料、久坐不动、缺乏锻炼等原因造成的。建议不要暴饮暴食，注意饮食营养平衡。就锻炼而言，可以做一些腹部锻炼，如平支撑、腹部卷曲、仰卧起坐等。

关键词：

中级

日籍记者：计家墩村融合古典江南水乡和现代民宿很美很

额济纳滞留游客的一场特殊旅行：感受边城的“春天"

生前救火，逝后救人

管理

信息